ランニング日誌、ランニング

本日のラン 距離 1．83km コース 土手コース、ショート ペース チャート 気分・体調 今日はとても走りたくなく着替えてからグズグズしていました。 気分が乗らずショートで終了。こんな日もあります。 お供 神様とのおし … [Read more…]

本日のラン 距離 2.33km コース 土手コース短めで ペース 足が痛くて昨日と同様超スロジョグ チャート 気分・体調 1日ビニールハウスの上での作業だったので体がバキバキ、走るたびに足に痛みがありました。 お供 神様 … [Read more…]

本日のラン 距離 1.34km コース 土手まで行かず橋のたもとまでのコース ペース 体調不良で超スロジョグ チャート 気分・体調 昼から体調がかなり悪く、仕事の合間に横になったりしていた。 夕方テレビのロケにお祭りの宣 … [Read more…]

本日のラン 距離 2.73km コース いつもの土手コース ペース チャート 気分・体調 午後からとてもだるかったが走ると体もリフレッシュ！ お供 神様とのおしゃべり 固定観念を外す方法 1.歩み寄りの手法 自分の信じて … [Read more…]

本日のラン 距離 3.56km コース いつもの土手コース ペース チャート 気分・体調 今日は思い通りにならないことでイライラしていました。ランニングすることとオーディオブックを聞くことで感情を静観することができました … [Read more…]

本日のラン 距離 3.11km コース いつもの土手コース ペース チャート 気分・体調 ここの所イライラする自分がいる。 瞑想してないからかな？ 今晩から再開しよう お供 神様とのおしゃべり 感情の湧く理由を見つめるこ … [Read more…]

本日のラン 距離 1.86km コース ペース 今日はランキーパーがうまく動かずに走行距離の記録が1/2くらいしかできなかった。 たまにこういうことがあるのでいつもの3つのアプリを走らせています！保険大事です！ 気分・体 … [Read more…]

本日のラン 距離 1.83km コース ペース チャート 気分・体調 寝起きで走り出したけど、帰ってきたら目が覚めました。 お供 神様とのおしゃべり 一時限目 全ての願いはもう叶っている 僕の願いななんだろう？もう一度よ … [Read more…]

本日のラン 距離 2.83km コース いつもの土手コース ペース チャート 気分・体調 今日はデスクワークと打ち合わせ。1日座っていたのと同じ。昨日ソフトカイロを受けたばかりなのもあり体調はかなり良い！ お供 嫌われる … [Read more…]

本日のラン 距離 2.69km コース ペース チャート 気分・体調 今日もデスクワークだったので身体ほぐれた感じです。 お供 嫌われる勇気 オーディオブックが全然頭に入ってこない時もあります。 今日はあまり入ってこない … [Read more…]