本日のラン
距離
3.56km
コース
いつもの土手コース
ペース
チャート
気分・体調
今日は思い通りにならないことでイライラしていました。ランニングすることとオーディオブックを聞くことで感情を静観することができました。
お供
神様とのおしゃべり
結構な頻度でこういうことが起こります。それは今現在の悩みだったり、どうすればいいかわからなくてモヤモヤしている問題に関するとこがオーディオブックで流れてくるんです。
ただの偶然にしてはびっくりするほど起こる現象だったりします。
今日聞いたところは
「意外の前の意」
感情が湧くところには固定観念がある
感情を静観し
そこにある固定観念に気づくことでその観念は外すことが出来る
固定観念に気づくために感情を湧かせる
今月の走行距離
42.6km
まとめ
今日は昨日ほど暖かくなかったです、日中も風はありませんでしたが肌寒かったです。そんな日のランニングはとても爽快(^^)
朝走ろう、瞑想しようと思っていたけど今日はできませんでした。でも先延ばし案件はクリア(^^)
明日も走ります！
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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