その他

本日のラン 距離 1.83km コース 土手までのコース ペース チャート 気分・体調 ここのところかなり疲労がたまっている、毎日夕方前にはやる気が出なくなり動きたくない。 久しぶりのランニング後は汗もかき爽やかな気分。 … [Read more…]

いよいよ収穫開始 本日の作業 早朝 香夏錦の収穫 午前中 収穫 夫婦会議 午後 箱詰め 圃場片付け 草刈り 夜 フィープレさんと福祉談義 まとめ いよいよ忙しくなってきた。 今週土曜日からさくらんぼ狩り、本格的な収穫も開 … [Read more…]

本日のラン 距離 2.41km コース 土手までコース ペース チャート 気分・体調 午さ午前中はおろ抜きと西条の防風ネットの続き、午後はデスクワークが終わった時点で晴香の病院受診が決まりそのまま矢内小児科へ。 お供 今 … [Read more…]

本日のラン 距離 1.96km コース 土手までのコース ペース チャート 気分・体調 午後から重労働だったが体調は良い、汗をたくさん書いたのでしっかり水分を取ろう。 お供 勝間塾定例会の音声 時間割引率について 最近よ … [Read more…]

本日のラン 距離 2.38km コース 土手までのコース ペース チャート 気分・体調 朝起きた時は腰が痛かったが今は平気。 骨盤体操やストレッチを欠かさずやること！ お供 本気で変わりたい人の1分間行動イノベーション … [Read more…]

本日のラン 距離 1.49km コース 土手までのショートコース ペース スロジョグペース チャート 気分・体調 首から肩甲骨のコリが取れない、肩が切ない感じ。セルフケアをもっと意識的にしよう。 走りながらの腕まわしを取 … [Read more…]