本日のラン
距離
1.36km
コース
土手までのコース
ペース
チャート
気分・体調
午前中嵐の中少しだけ交配作業をしましたが、効果が見込めないこともあり途中で終了。
行きたかったセミナーがあることを奥さんに話すと「行ってくれば？」と意外な返答があり急遽セミナーに申し込みしました。
松本から南プス（南アルプス市）往復とセミナー受講で体が固まっていたので帰宅後のランニングでほぐしました(^^)
お供
７つの習慣
時間管理への旅立ち
もう何度も経験しているので驚きもしませんが、今現在悩んでいることや考えていることがタイミング良くオーディオブックで流れてきます。
今の僕の課題はまさに時間管理。忙しくなってきた農作業と自分のやりたいこと、新たな事業だったりブログを書く時間をどう捻出するかを考えていたところにバシッときました。
７つの習慣では第二領域に集中した一週間の過程に経験するとこを勧めています。
役割を定義
目標を設定
スケジュール化
日々の対応
の4ステップで対応します。
明日から実践してみたいです！
今月の走行距離
15.3km
まとめ
車で出かけたこともあり、懇親会でもウーロン茶ですごしました。おかげで夜ランすることができ良かったです。
明日も走ります！
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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