本日のラン
距離
2.38km
コース
土手までのコース
ペース
チャート
気分・体調
朝起きた時は腰が痛かったが今は平気。
骨盤体操やストレッチを欠かさずやること！
お供
本気で変わりたい人の1分間行動イノベーション
原因探しの旅から卒業して、どうすれば今よりもっとうまくいくのか？を探そう！
今月の走行距離
6.99km
まとめ
草払いをしていてナイロンコードがなくなったタイミングで小雨が降って来た。
ここの所走れていなかったので良いタイミングと出走。今日から再開します！
<div style=”text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;”><div style=”float:left;margin:0 15px 10px 0;”><a href=”https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4798041726/narki789-22/” target=”_blank” ><img src=”https://ecx.images-amazon.com/images/I/51jcb73on6L._SL160_.jpg” style=”border: none;” /></a></div><div style=”line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;”><div style=”margin-bottom:10px;line-height:120%”><a href=”https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4798041726/narki789-22/” target=”_blank” >本気で変わりたい人の行動イノベーション</a><div style=”font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%”>posted with <a href=”https://yomereba.com” rel=”nofollow” target=”_blank”>ヨメレバ</a></div></div><div style=”margin-bottom:5px;”>大平 信孝 秀和システム 2014-09-17 </div><div style=”margin-top:10px;”><div style=”display:inline;margin-right:5px”><a href=”https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4798041726/narki789-22/” target=”_blank” >Amazon</a></div><div style=”display:inline;margin-right:5px”><a href=”https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00YE0H1XG/narki789-22/” target=”_blank” >Kindle</a></div><div style=”display:inline;margin-right:5px”><a href=”https://c.af.moshimo.com/af/c/click?a_id=589079&p_id=56&pc_id=56&pl_id=637&s_v=b5Rz2P0601xu&url=http%3A%2F%2Fbooks.rakuten.co.jp%2Frb%2F12937554%2F” target=”_blank” >楽天ブックス</a><img src=”https://i.af.moshimo.com/af/i/impression?a_id=589079&p_id=56&pc_id=56&pl_id=637″ width=”1″ height=”1″ style=”border:none;”></div><div style=”display:inline;margin-right:5px”><a href=”https://c.af.moshimo.com/af/c/click?a_id=589077&p_id=932&pc_id=1188&pl_id=12456&url=http%3A%2F%2F7net.omni7.jp%2Fsearch%2F%3FsearchKeywordFlg%3D1%26keyword%3D4-79-804172-8%2520%257C%25204-798-04172-8%2520%257C%25204-7980-4172-8%2520%257C%25204-79804-172-8%2520%257C%25204-798041-72-8%2520%257C%25204-7980417-2-8″ target=”_blank” >7net<img src=”https://i.af.moshimo.com/af/i/impression?a_id=589077&p_id=932&pc_id=1188&pl_id=12456″ width=”1″ height=”1″ style=”border:none;”></a></div> </div></div><div style=”clear: left”></div></div>
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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