日記

今日も夕方ラン、あまり時間がなかったので3kmのみ。 昨日と同じようにハムストリングを意識して走る。 今月は120km走ることを目標にしている、これまでも目標をたてたことはあった。でも振り返りをしなかったので立ててそのま … [Read more…]

部屋トレ（部屋でやれる簡単な筋トレ）後、1kmラン。 お友達のヨッシーに教えてもらった本を参考に、いつもと違う走りかた（飛び跳ねるような感じ）で走ってみる。 ショートなのに結構汗が出てくる。ショートの時はいいかも！ 今日 … [Read more…]

午前中は家の片付け、午後は事務作業。 夜はごく楽の活動があったので、早めに(15時）ランニングに出ました。 4kmスロージョグ、ほぼ膝の痛みもなく気持ちよく走れました。 そう言えば最近TVを撤去したので、読書の量が増えま … [Read more…]

久々にブログを書こうと思ったら、書き方（投稿の仕方とか）すぐに出てきませんでした。実に６ヶ月と５日間！ まわりの友達のブログを読み、書きたい気持ちはあったのですがきっかけと言うか、自分を前に進める力が足りませんでした。 … [Read more…]

ライフログ5日目 午前中は師匠の手伝いで、柿と桜桃、リンゴ、イチジク、桜の木の剪定。 施主さんにお昼をおごってもらい、昼からビールと焼酎を頂く。 帰宅する時にはかなり雨が振っていたけれど、スロジョグに出かける。 夜は母の … [Read more…]

スロジョグ２日目 今日は一日出かける予定だったので起床後筋トレしてすぐにジョグに！ 現在続けている事は 筋トレ２日目 スロジョグ２日目 書き写し（その内記事書きます）１日目 ペン字練習１１日目 家族に愛していると伝える１ … [Read more…]

ごく楽介護の会 以前の記事でも少しふれましたが [晴雨]NPO法人について調べてみた！ | 晴耕雨ログ　ごく楽文化農園！ 「ごく楽介護の会」は以前勤めていた、社会福祉法人の仲間と一緒に始めた介護技術の勉強会でした。今日は … [Read more…]

雪かき インフルエンザ疑惑で丸々2日も寝ていたせいで、体を動かしたくてしょうがなく、またネットから流れてくる山梨のみんなの頑張りにも突き動かされ、今日は朝から家の前の、まだ除雪がしていなかった小道を重機で雪かきをしました … [Read more…]

まだまだ大変な地域がある山梨県ですがこの大雪の間に得た有益な情報を忘備録として残しておこうと思います。 災害時の情報について 坂田さんの投稿(facebookより） 坂田 誠 『非常事態こそ、すぐにシェアをしない』 東日 … [Read more…]