今日も夕方ラン、あまり時間がなかったので3kmのみ。
昨日と同じようにハムストリングを意識して走る。
今月は120km走ることを目標にしている、これまでも目標をたてたことはあった。でも振り返りをしなかったので立ててそのままだった。
今月から走った距離と摂取カロリー、体重をエクセルのシートにつけているので、今週あと何キロ走らなければならないか分かる。
やっぱりログをとることは大事、それと同じくらい振り返り（レビュー）も大事。
今日はこのくらいで！
今日の記録
3.35km
今月の走行目標（120km）まで：あと100.66km
今週の走行目標（40km）まで：あと20.66km
272日連続出走中