はれあめ!

ランニング日誌 20160609 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160609

本日のラン 距離 1.35km コース 土手の入り口まで ペース チャート 気分・体調 夕方友人父のお悔やみにいき、帰宅してから父の経管栄養をしてからの出走。体も心も比較的調子が良かった。 お供 なし 今月の走行距離 12.5km まとめ ...

ランニング日誌 20160608 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160608

本日のラン 距離 1.27km コース いつもと反対方面、西へ走る ペース チャート 気分・体調 毎日しっかり寝ているけど疲れが取れない。 お供 なし 今月の走行距離 13.2km まとめ 10日つづての出走が出来た。 まだ今は繁忙期で体的...

ランニング日誌 20160607 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160607

本日のラン 距離 1.55km コース 土手までのコース ペース チャート 気分・体調 夕方早めに仕事が終われたので身体的には緩かった。 お供 なし 今月の走行距離 11.2km まとめ 視線を切らさず続けることに意識を向けて。 明日も走ろ...

ランニング日誌 20160606 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160606

本日のラン 距離 1.38km コース 土手までコース ペース チャート 気分・体調 午前中はガッツリ収穫だったけど、午後は比較的緩かったので体調はよかった。 お供 なし 今月の走行距離 10.3km まとめ 距離を伸ばさなきゃと思う気持ち...

ランニング日誌 20160605 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160605

本日のラン 距離 1.78km コース 土手までコース ペース チャート 気分・体調 疲労感はあまりなく、さっと走れた。 お供 なし 今月の走行距離 8.94km まとめ 午前中は雨だったが午後からは嘘のように晴れた。19時でも明るいので富...

ランニング日誌 20160604 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160604

本日のラン 距離 2km コース 土手までのコース ペース チャート 気分・体調 日中頑張ったせいか夕方から頭痛がしていたが、思い切っていつもより早いペースで走ったら解消したような気がする。 お供 なし 今月の走行距離 7.19km まとめ...

ランニング日誌 20160603 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160603

本日のラン 距離 1.86km コース ペース 土手までのコース チャート 気分・体調 長めの昼休憩をとったので体が軽かった。 お供 勝間塾定例会の音声 2016年4月の時間管理について 時間割引率が低い人になる 今月の走行距離 5.18k...

ランニング日誌 20160601 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160601

本日のラン 距離 1.8km コース ペース チャート 気分・体調 今日はイライラすることがあり、解消できるかと思ったけどなかなか思い通りにはならない。 そんな日もある。 お供 なし 今月の走行距離 1.8km まとめ 18時半すぎているの...

ランニング日誌 20160513 断捨離本と定例会 はてなブックマーク数 - ランニング日誌  20160513 断捨離本と定例会

本日のラン 距離 2.41km コース 土手までコース ペース チャート 気分・体調 午さ午前中はおろ抜きと西条の防風ネットの続き、午後はデスクワークが終わった時点で晴香の病院受診が決まりそのまま矢内小児科へ。 お供 今日も勝間塾の定例会の...