日記

ビブラムラン4日目 今日でビブラムファイブフィンガー（VFF）ラン４日目です。さすがにちょっと慣れてきた感じです。 でも無理は禁物！今日もスロジョグ１kmランでした。 こちらの記事を参考にしてランニングフォームに気をつけ … [Read more…]

今日でビブラムファイブフィンガー（VFF）を履き始めて3日目。相変わらずふくらはぎとスネの筋肉が痛いです。 今日は無理せず短い距離をスロジョグしました。 フォアフット 言葉は聞いたことがあるけど、意味をよく知らなかったの … [Read more…]

ビブラムファイブフィンガーという五本指のスニーカーを買いました。 購入したのはお友達の飯泉賢（いいずみさとし）さんから あなたの健康の秘訣、第一歩に！ | 飯泉賢オフィシャルサイト 以前から興味があったところ飯泉さんが取 … [Read more…]

久しぶりにラン日誌書きます！ 全然書いていませんでしたがランニング日誌も再開しようとおもいます。 実は先日・・・ 昨年の３月９日から走り出し先日５月３日まで実に４２１日連続で走ることができました。 翌５月４日正午少し前 … [Read more…]

今日は仕事終わりの4kmランでした。午前中はさくらんぼの苗を植える場所の整備、午後は先日と同じで師匠の剪定を教えてもらいに行ってきました。 午後からは暖かく麗らかな陽気でしたが、夕方は風が冷たく感じ、らょっとしんどかった … [Read more…]

今日は夜のお出かけがあるので、早い時間の6kmランでした。 途中で同級生から「今すれ違ったよ」とコメントが入りちょっと恥ずかしかったです。 もう何度目かわからないほど聞き込んでいる「７つの習慣」をまた聞き始めました。 今 … [Read more…]

午前中は枝拾い、午後は師匠の剪定を教えてもらいに行ってきました。 果樹には色々な木の仕立て方があります。僕が知っている限りで大きく分けると「開芯自然型」「主幹型」「垣根仕立て」の３つです。さくらんぼ狩りをする観光農園で多 … [Read more…]

今日は1日介護デイ、夕食前のゆったり4kmランでした。 いつもはほぼ、オーディオブックを聞きながら走るのですが、たまに無音で走りたくなることがあります。 今日は考え事をしながら、これからの仕事のことだったり家族のことを考 … [Read more…]

昨日は下書きだけ書いて寝落ちしてしまいました。 なんと11日ぶりのラン日誌です。 なんとなく更新が面倒になってしまって、今日まで来てしまいましたが、今日から復活です。 日誌を書いていない間も毎日走っていました。連続出走は … [Read more…]