ビブラムファイブフィンガー（VFF）ラン5日目です。かなり慣れてふくらはぎの張りも減ってきました。
ただ十分体に慣らしたいので一週間はショートの1kmランにしようと思っています。
オーディオブッグ
ランニングときはほぼイヤフォンをして何かを聞いています。音楽を聴くこともあるしオーディオブックの事もあります。最近は農作業の時もランニングの時もオーディオブックで勝間和代さんの本を聞いています。
このブログでも以前取り上げた（農家×iPhoneー畑で聞くのは音楽だけじゃない！オーディオブックもかなり良いよ！ | はれあめ！ ）
オーディオブック配信サービス – FeBe(フィービー)
で購入しました。
活字の本と違い音で頭に入ってくるので、内容がしっかり残っています。
FeBeのプレイヤーには1.5倍速や２倍速もあるので、短時間で聞きたい方にもいいです。
体を鍛えながら、情報も入手できまさに一石二鳥です。
この本でもオーディオブックを勧めています、皆さんも試してみてください。
明日も走ります。
今日の記録1.85km
今月の走行距離は：27.1km
12日連続出走中
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
Nike+ Running
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ