以前理想の一日をコーチングの時間に考えたことがあります。
上の記事には
- ブログを書く １記事以上
- ランニング １キロ以上
- 奥さんとコーヒータイム
- 一日のスケジュール確認と作戦タイム
- 畑の見回りや作業
- お昼ご飯
- 30分ひるね
- 子供たちの学びにちょっかいを出す
- 毎日片付け15分
- 読書30分
- 未来を作る時間
- 食事、お酒
- リラックスタイム
と書いてありました。
本日夕方仕事を終えて帰宅すると、奥さんのユキコさんが理想の一日を考えたと報告してくれました。
逆算手帳も仕上げたいし早速僕も考えてみよう！とパパッと書いてみました。
その時気がついたのですが、今の生活がめっちゃいい感じにできていたんです！
本日の行動
- 6時起床
- 朝の瞑想（7分）と読書（15分）
- 奥さんをマッサージ
- 起きてランニング（２キロ）
- 朝風呂←クセになりつつある
- 愛犬あんずの散歩（途中ハーネスが抜けてしまい脱走、捜索）
- 朝食
- 午前の農作業
- 昼食
- 昼寝
- 午後の農作業
- 父の入浴
- ボーイズと自分の入浴
- ネットサーフィンやらブログやら
- 晩酌
- 奥さんと話し
- ブログ
- 片付けタイム
で今に至る。
なんとほぼ理想の一日に入れ込みたい項目が入っていました！！
朝に習慣化したいことを集中的にいれれたことが良かったようです。できれば22時に就寝したいですが、中々難しいです。
自分の中に「これはしたい」ということが埋まっているので文字に書き出すことが大切なんだなと再確認できました。まだ逆算手帳には書いていないので早く書き写さなきゃ。皆さんも理想の一日書いた方がいいですよ！！