足を怪我して走れません。詳しくは↓
足を怪我して走れない！できるトレーニング探してみた！ | はれあめ！
というわけで今日から筋トレ日誌始めます！
本日の筋トレ
種類と回数
腹筋
30回
ヒッブドロップス
24回
ツイスト腹筋
24回
骨盤歩き
畳一畳往復
気分・体調
走れなくてもやもやしてました。もー無理でもいいから走るか！なんて思っていたけど足の傷の治りが遅くなるのも嫌だし、、、
何か方法はないかと考えてできることを探した結果、筋トレと骨盤歩きを始めました！
お供
神様とのおしゃべり
久しぶりの筋トレで全然入ってきませんでした(^_^;)
まとめ
1週間は走れないと覚悟して毎日腹筋と骨盤歩きつづけます！
明日も歩きます（骨盤で）！
▼利用しているアプリは
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ