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2015年5月 | はれあめ!

はれあめ!

20150531ラン日誌

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今日は朝から気温がかなり高くなり山梨では日中は30度越えたようです。 早朝からの農作業で軽い熱中症になったようで、午後から頭痛が治まりませんでした。 昔から頭痛持ちで薬が手放せなかったのですが、ランニングを始めてからは頭痛が激減しました。 ...

20150530ラン日誌

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今日は仕事終わりからのビブラム2kmランでした。2kmランも10日目になりかなり慣れてきたと思っていたのですが、今日は走っている途中からふくらはぎに張りを感じました。無理せず少しペースを落とし走りきりました。 しばらくは無理をしないで走って...

20150529ラン日誌 寝不足

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今日もビブラム2kmランでした! ケツカッチンでかなり急いで走りましたが、急いでいたのは気持ちだけでペースは7分弱! でもいいのです、気持ちよくはしれていればそれだけでありがたい! 少し寝不足が続いていて、頭がぼーっとしますが走れば快調(^...

20150528ラン日誌 走る時間

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さてじつは昨日はラン日誌あげていません。書いたのですがアップせずに寝落ちしてしまいました。 昨日の分も今日あげよう(^^) 本日は8日目のビブラム2kmラン。走るルートを少し変えて桃の圃場の水遣りの様子見と、もう一つ別の圃場の水止めもして一...

20150527ラン日誌 行動イノベーション

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今日は夜に介護の勉強会で開催する講演会があるため、少し早めにはしりました。 今日でビブラム2kmラン一週間です。あと一週間は2kmランを続けるつもりです。 最近もランのお供はオーディオブック。 いま聞いているオーディオブックはこちらです。 ...

20150526ラン日誌

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ビブラム2kmラン6日目です。 走った後はふくらはぎに張りを感じますが、朝起きると治っています。 いい感じにならしができているのではと思っています。 先日の日誌では2kmで一週間と書いていますが、一週のばして二週間走ります。 そのあとは一週...

観光農園とグーグルマップ

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お客様のリクエスト 先日さくらんぼ狩りのご予約をいただいているお客様から、農園近くのスーパーを教えて欲しいとリクエストがありました。そのお客様とはFacebookのメッセンジャーでやりとりしています。 スーパーの名前を教えご自分で調べてもら...

20150525ラン日誌 ランニングしたくないときは?

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ランニングしたくないときは? 今日はあまり走る気になれなかったのですが、気にせず出走しました。 ある程度習慣化されているので、こんな時どうすればいいか体が覚えてくれています。 それは、、、 ランニングのウェアに着替える たったこれだけです。...

20150524ラン日誌 走る理由

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今日もビブラムファイブフィンガーズ(VVF)で2kmランでした。   昨日覚えたことと(20150523ラン日誌 やっぱり違和感 | はれあめ!) Facebookで教えていただいた「小走りのピッチ走法な感じで!」を意識して走りま...

20150523ラン日誌 やっぱり違和感

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今日も昨日に引き続き2kmランでした。ビブラムファイブフィンガーで走っています。 気をつけないとフォアフットや前かがみの姿勢が崩れてしまうことがあります。また少しだけ走った後にふくらはぎや膝に違和感を感じます。 フォアフットかヒールコンタク...

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