本日の筋トレ
種類と回数
ヒップドロップ
48回
腹筋
48回
ツイスト腹筋
48回
骨盤歩き
畳一畳4往復
気分・体調
昨日から少し喉がイガイガします。風邪なのか花粉なのか、、、さっぱりしなくて嫌な感じです。
1日粗大ゴミを出したり断捨離でお疲れモード、骨盤歩きは1往復少なくしました。
お供
ん
神様とのおしゃべり
欠乏欲
自我の欠乏欲
安全の欠乏欲
存在の欠乏欲
幸せの欠乏欲
欠乏欲は「ない状態」を作り出す。
なりたいと願うことで一度「そうではない」状態を作る。なりたいや欲しいは不足を生んでしまう。
もうすでにあると、そうであると思う。
欠乏欲には気をつけることで、証拠がなくても幸せだと信じなさいと神様は言います。
まとめ
天気はよかったけど、気温はあまり高くならなかった一日中。
奥さんと軽トラック３車分の粗大ゴミを出しました。疲れた(^_^;)
明日はお友達の結婚式で上京します、筋トレほ朝やります！
▼利用しているアプリは
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
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整体×骨盤 カ・ラ・ダ ファクトリー公式アプリ
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