本日の筋トレ
種類と回数
ツイスト腹筋
28回
ヒップドロップ
28回
腹筋
28回
骨盤歩き
畳一畳5往復
気分・体調
今日は一日中剪定作業で右の肩甲骨あたりがかなり張っていたけど、筋トレとストレッチでほぐれました(^^)
お供
神様とのおしゃべり
願う前にすべてが満たされている世界は果たして天国でしょうか？
不足、不快、不満があるからこそ人は幸せを感じることができると神様は言います。
そう考えることで不足や不満もありがたいと感じることができるかもしれません。
夢を叶えること、そこに向かうプロセスを楽しめる人になりたいですね！
まとめ
朝は少しだけ雨が降ったけど、外の仕事ができてよかった1日。
先週の日曜日からランニングを休みだし今日で5日目。もう少しだけ我慢して日曜から再開しようと思っています！
明日も歩きます（骨盤で）！
▼利用しているアプリは
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
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整体×骨盤 カ・ラ・ダ ファクトリー公式アプリ
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