本日の筋トレ
種類と回数
ヒップドロップ
30回
腹筋
30回
ツイスト腹筋
30回
骨盤歩き 畳3畳往復
気分・体調
昨日いきなり高強度で筋トレをしたために、かなりの筋肉痛でした(>_<)
今日は無理せず強度を下げて、骨盤歩きは足を床につけたまま行いました。
お供
神様とのおしゃべり
筋トレとオーディオブックは相性があまり良くないようです。今日もあまり入ってこなかったです。
何かいい手はないかな？
まとめ
ランニングと違い天気に左右されないところはいいかもしれません。
時間も役20分ほどといい感じです。
足の状態が良くなっても続けてみようかと思っています。
骨盤歩きのアプリを見つけましたが、なんだか微妙な感じ、他にいいアプリないかな？？
明日も歩きます（骨盤で）！
▼利用しているアプリは
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ