本日のラン
距離
1.5km
コース
今日は1キロコース、橋まで走って折り返し。
ペース
7分半とかなりゆっくり。
気分・体調
起き抜けでボーッとしながら出走。じんわり汗をかきました。
お供
嫌われる勇気
キーネイシスとエネルゲイヤの章
旅に例えると、キーネイシス的な考え方は最短距離で効率的に目的地につくとこが命題。対してエネルゲイヤ的な考え方は、家を一歩出たところからが旅と考えます。例え目的地に着かなくても旅をしたことに変わりはなく、過程も楽しむ感覚です。
エネルゲイヤ的に人生を捉えれば、人生は点の連続であり、一瞬一瞬を丁寧に真剣に生きるとこが大切であると哲人は言います。
クルクルとダンスを踊るように。
向き合いたちむかい、丁寧に真剣に生きていきたいです。
今月の走行距離
26km
まとめ
起きた時はかなり強い風が吹いていてタイツも履いて走りました。おかげで体がすぐに温まって良かったです。
今月は100キロ目標なので、1日平均で考えると7〜8キロ足りません。定期的に長く走る日を作ったほうが良いかもしれませんね。
明日も走ります！
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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