本日のラン
距離
3.14km
▼コース
いつもの土手コース
▼スプリット
▼チャート
▼ランのお供
嫌われる勇気
共同体感覚
褒めてはいけない叱ってもいけない
縦の関係と横の関係
褒められることは自分に能力がないという信念を形成してしまう。
自分と子供たちに置き換えて聞き入ってしまった。褒めても叱ってもいけないのを難しいと思ってしまうのは、縦の関係を作ってしまっているのかもしれません。
▼今月の走行距離
18.7km
まとめ
今日は久しぶりの雨ラン、霧雨のような感じで苦にはならなかったです。春の雨。
雨の時はiPhoneは完全防水、ジッパー付きのビニル袋に助けられます。お手軽だしオススメ。
足元は普通のランニングシューズ。ビブラムだとびしょ濡れになってしまうのです。
もう一足買おうかな？
昨日は急な宴会になってしまいランはお休み、４月のお祭りまでは土日にいろいろ予定が入るので朝走った方がいいかもと思いました。
明日は走ります！！
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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