今日は久々に10kmオーバーのロングラン！途中までは気持ちよく走れたのですが、8km過ぎから左膝痛が出てしまい。2kmほど歩きました。最近は6kmくらい走ることが多く、全然痛みが出ることはなかったので油断していました。
やっぱりサポーターとかしたほうがいいかな。
今から久しぶりに会う友人とサシ飲みです。彼と飲むのは約２年ぶりかな？楽しみです。
今日の記録11km
今月の走行距離は：69.3km
今週の走行距離は：23.91km
314日連続出走中
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
Nike+ Running
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ