今日は夕方に気持ち良く6km走れました。
今まではスロジョグが主体だったのですが、最近は少し早め、1km6分ちょっとくらいで走るのがとても気持ち良いです。
友達のブッキーもブログで書いていますが、本当は心拍計を導入して自分に最適な運動強度で走るのがいいのだとも思うのですが、速く走れるようになりたくて走っているのではないので、そこには今は踏み込まないでいます。
ブッキーのブログ
Fu/真面目に生きる
今日のランのお供は「７つの習慣」でした。
毎度のように言いますが何度聞いても、その都度発見だったり気づきがあります。今日は”第一の習慣:主体性を持つ”の章、影響の輪と関心の輪の所を聞いていました。
僕たちは普段の生活のなかで様々な関心事を持っています、それを関心の輪と言います。
その関心の輪のなかにある事柄には、実質的にコントロールできないもの、コントロールできるもの、あるいは大きく影響できるもの、の３つがあるのです。後者２つを影響の輪と言います。
関心の輪の中に影響の輪が入っているのですが、本書では
主体的な人は、努力と時間を影響の輪に集中させ、自らが影響できる事柄に働きかける。彼らの使うエネルギーは積極的なものであり、その結果として、影響の輪が大きく広がることになる。
と、言っています。
つまり自分の内側や物の見方を変えたほうがいいよってことだと思います。あー書いててこんがらがってきました。とっても響いたので走り終わってから奥さんに話したのですが、全然伝わりませんでした。人に伝えるって難しいですね。
今日はこれくらいで！
今日の記録6.55km
今月の走行距離は：23.11km
今週の走行距離は：6.55km
303日連続出走中
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カテゴリ: 仕事効率化, ミュージック