本日のラン
距離
1.47km
コース
土手までのコース
ペース
チャート
気分・体調
今日は体調良かった。午前中は肩や首がせつかなかったけど、肩甲骨剥がしが効いたようです。
お供
７つの習慣
僕がとても好きな章
愛という気持ちは愛という行動の結果に過ぎない。
愛しなさい、奉仕をしなさい、犠牲を払いなさい、話を聞いてあげなさい、感情を理解してあげなさい、感謝をあらわしなさい、肯定しなさい。
愛は単なる気持ちではなく、具体的な行動である。
と言っています。
今月の走行距離
11.6km
まとめ
午前中は風が強かったけど、出走時は春の気持ちいい夕方でした。
キレイな景色の中を走れるのはとても気分がいいです。
今日は久しぶりにナイキのアプリが動いていなくて手動で距離を入力しました。こんなときのために普段から3つのアプリを起動しています。
明日も走ります！
▼利用しているアプリは▼
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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