20141204 ラン日誌

部屋トレ（部屋でやれる簡単な筋トレ）後、1kmラン。 お友達のヨッシーに教えてもらった本を参考に、いつもと違う走りかた（飛び跳ねるような感じ）で走ってみる。 ショートなのに結構汗が出てくる。ショートの時はいいかも！ 今日 … [Read more…]

20141204 ラン日誌

午前中は家の片付け、午後は事務作業。 夜はごく楽の活動があったので、早めに(15時）ランニングに出ました。 4kmスロージョグ、ほぼ膝の痛みもなく気持ちよく走れました。 そう言えば最近TVを撤去したので、読書の量が増えま … [Read more…]

20141202 ラン日誌

今日は一日ガテンマン、師匠のつてでブドウハウスの建て方の手伝いをしてきました。初めての作業、人だったのと、力のいる作業だったこともあってすでに筋肉痛。 でもお役に立てたようだったので良かったです。 昨年の大雪のときに倒壊 … [Read more…]

久々投稿　ラン日誌再開

久々にブログを書こうと思ったら、書き方（投稿の仕方とか）すぐに出てきませんでした。実に６ヶ月と５日間！ まわりの友達のブログを読み、書きたい気持ちはあったのですがきっかけと言うか、自分を前に進める力が足りませんでした。 … [Read more…]