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Apple Watch 「呼吸アプリ」で一息つきましょう

Apple Watch 「呼吸アプリ」で一息つきましょう

Apple Watch3

先日Apple Watch3を購入しました。初代からの買い替えで、以前はアルミケースのSportsモデルを使っていました。

使い勝手はほぼ変わらないのですが、Watch3から新たしい機能やアプリが追加になっているようです。

偶然見つけた新しいアプリ

AppleWatchの好きなところに文字盤を簡単に変えられる機能があります。

いつもは機能性が高い文字盤やピクサーのキャラクターの文字盤を使っています。

普段使わない文字盤に変えて見たところ、見慣れてるけど使ったことがないアイコンが目につきました。それが「呼吸アプリ」でした。

呼吸アプリ

早速使って見るとかなり良いです。

アプリに従うと一分間(時間は変えられます)の呼吸に意識を集中して、心を落ち着けることができます。

実際やって見ました。僕は毎朝7分の瞑想をするのですが、一分間でそれと同じようなすっきりした状態になりましたよ!

呼吸アプリを起動

開始をタップ

セッション(呼吸)の長さを変えたり、リマインダーに登録し未来の自分に落ち着く時間をプレゼントしたりできます。

Apple公式

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