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理想の一日 コーチングでの学び

理想の一日 コーチングでの学び

前回に引き続きコーチングでのお話

やりたくない作業を楽しむ工夫 コーチからの提案 | はれあめ!

ダラダラしている自分が嫌という話をコーチにする。
例えばということである一日を話すと「全然ダラダラしてない」と言われ驚く。
人から見るとダラダラしていない!?不思議だ、それって思い込みなのだろうか?

理想の一日

コーチの提案で理想の一日を考えてみた
コツは時間軸は入れないこと。
つまりやりたいことは好きなだけ入れてみる。
出てきたのが以下の項目

  • ブログを書く 1記事以上
  • ランニング 1キロ以上
  • 奥さんとコーヒータイム
  • 一日のスケジュール確認と作戦タイム
  • 畑の見回りや作業
  • お昼ご飯
  • 30分ひるね
  • 子供たちの学びにちょっかいを出す
  • 毎日片付け15分
  • 読書30分
  • 未来を作る時間
  • 食事、お酒
  • リラックスタイム

農繁期はこの限りではない。
あとはこれに時間をつければいい。
逆算手帳に理想の一日のページがあるので書いてみようと思う。

逆算手帳とフリクション | はれあめ!