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コーチングって何だ??人生初のコーチングレポ!(無料) | はれあめ!

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コーチングって何だ??人生初のコーチングレポ!(無料)

コーチングって何だ??人生初のコーチングレポ!(無料)

人生初コーチング!

きっかけ
facebookでつながっているよーんさん(@yawn_c)の

【募集】100人コーチングにチャレンジ!コーチングに出会いませんか?

 

 

記事を読んで興味を持ちました!最初はまじ興味本位でした、何と言っても無料ですしw

コーチングって何だ?

コーチング – Wikipedia

 

 

 

コーチング(coaching)とは、人材開発の技法の1つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術である。相手の話をよく聴き(傾聴)、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促す。一般的にコーチングといった場合にはビジネスや個人の目標達成の援助のことを指している[要検証 – ノート]。国際コーチ連盟では、「コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである」と定義[1]している。 最近では、コーチングに神経言語プログラミング(NLP)の手法を取り入れたNLPコーチングというプログラムも存在している。また、ポジティブ心理学に対抗してイギリスで「コーチング心理学」が発祥したが、その学術名称の適切性も含めて今後の動向が注目を集めている。
コーチングはカウンセリングの質問技法[2]の中のフィード・フォワード質問や具体化質問など、ごく狭い領域に絞り込んだ目的思考の質問[3]をビジネスライクに行うことに特徴がある。また、クライアントへの「助言・力づけ・援助」[4] をクロージングとするカウンセリングと異なり、コーチングはそれらを「承認」に代えるという点でもユニークである。しかし、承認のプロセスはコーチによる誘導やクライアントの自己暗示に陥り易いというだけでなく、クライアントに対する行動操作や心理拘束を容易にし、究極の洗脳テクニックとなり得るという批判がネット上でもたびたび取り沙汰されている。

といつもwikipediaさんに聞いても分からないんです。。。
コーチングに入る前の時間でよーんさんが説明してくれた位置関係などがとても分かりやすかったです。

 

コーチングはSkypeで!

時間は45分+説明の時間=約1時間!

まずは、よーんさんから説明

  • 1コーチはアドバイスはしない
  • 2コーチはクライアントの意見に対してジャッジをしない。(コーチの価値観は関係ない)感覚を口に出す
  • 3コーチには守秘義務がある

ということ

コーチングとカウンセリングとコンサルの違い

クライアントとの位置で違いを話してくれました。

  • カウンセリングは対面にいて向かい合っている
  • コンサル斜め前であっち、こっちと方向を指し示してくれる
  • コーチングは横にいて同じ方向を見ている

とても分かりやすかったです。

 

実際受けてみた感想

まずは自分の話してみたいこと

僕は二つありどちらか悩んでいたので、そのまま2つ話し出しました。
すると自然に(本当に自然に)自分で一つに決めていました。(と感じた)

せっかくのチャンスだし色々学びたい!という思いからメモを取ろうと思いましたが、頭の中にある物を出す作業に集中した方がいいとアドバイスをもらい、メモは最初だけだったので結構うろ覚えな感じです。

箇条書きな感じですがシェアして行きます!

  • ポンポン出てる
  • 引き出される
  • ちょっと気恥ずかしい
  • 画面がオフ(Skypeの)だから逆に良かった
  • イメージを言葉にする手伝いをしてもらっている

そして自分の考えの整理や、頭の中の整頓をしている感じでした。
所々「こんな感じですか?」と出してくれる言葉が「そう!それそれ!そう言いたかった」ってハマってくる感じがすっきり感を増してくれ気持ちよかったです。

出て来たキーワードは

習慣化
自律
努力
舵取り
対人関係
笑顔
八方美人w
好かれたい
嫌われたくない
承認欲求
人間関係
などなど、普段から意識していることや、そうでないこと色々出てきました!!

また「継続すること」してやって行こうと思えることを話しの中からピックアップしてくれ提案してくれました。僕の場合は習慣として出来たことを(やったこと)を3つ書いて行くこと。それを10日間続けることにしました。
また「やめること」も一つ決めました。
それらは決して押しつけでなく自分から「やってみたい!」と素直に思えることだったのが不思議な感じでした。

 

まとめ

最初は興味本意で手を挙げたのですが、とても良い経験ときっかけを貰えたと思います。
よーんさんありがとうございました!
せっかく頂いたきっかけですので、「継続すること」「やめること」をバッチリやって行きたいと思います。

皆さんも機会があれば受けて見ることをお勧めします!!頭の中が整理整頓出来た感じです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
今日はここまで!ではでは!!