はれあめ!

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ランニング日誌 20160327 1週間ぶりのランニングと迷った時最初にすることは?

ランニング日誌  20160327  1週間ぶりのランニングと迷った時最初にすることは?

本日のラン

距離
2.46km
コース
土手とは反対コース。今日は農業までの往復2.5kmコース。

ペース

チャート

気分・体調
久しぶりのランニングで足がどうか不安がありました。また朝から寝違えた首が痛くて難儀していましたが出走。

お供

長男



神様とのおしゃべり


迷っているということはどっちでもいいということ。
選択肢が一つしかないときは迷わない。
迷っていると自覚した時点で、実はどちらでもいいのです。
迷っているとわかっときにすることは、迷うことをやめること!どっちでもいいのです、その悩みはどっちに転んでもいいのです。

自分の行動基準があると迷わずに済むかもしれませんね。

今月の走行距離
51.7km

まとめ

怪我をしたところもそれほど気にならず走れました。筋トレや骨盤歩きをしていましが、やはり筋肉は落ちていると思います、ふくらはぎのハリががが、、、
今日は長男も一緒だったこともあり、かなりのスローペースでした。おかげでこのくらいのハリで済んでいるのかもしれません。
しばらくはペースは控えめで20分以上走るようにします!

明日も走ります!走れるって素晴らしい(≧∇≦)

▼利用しているアプリは▼

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

 

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング

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