はれあめ!

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筋トレ日誌 20160327

筋トレ日誌  20160327

本日の筋トレ

種類と回数
シットアップ(深い腹筋)
36回


レッグライズ
36回

サイドレッグリフト(左右)
各36回

気分・体調
朝から神社の清掃、御神木の試し引き、花作り、長男の少年野球体験、御柱祭総練習と忙しい1日。
今日から走るけどせっかく1週間続けた筋トレなのでもう少し継続しよう思います。


お供

なし

まとめ

筋トレ自体今は15分ほどで終わるのであまり苦になっていません。ただランニングとセットでやろうと思うと面倒な気持ちが出てくるかもしれません。
しばらくやってみて生活の中でいいと思う時間を模索していこうと思います。


骨盤歩きはランニングするときはやりません(≧∇≦)
▼利用しているアプリは
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

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