20150601ラン日誌 ランニングフォーム

IMG_6096今日はぼーっと走っていて、気が付いたら3km走っていました。
走る前に飯泉 賢(いいずみ さとし)さんのブログを読んだので、とてもいい感じで走ることができました。

「眠りながらでも走れる超ラクチンな走法!ウルトラマラソンも夢ではない!」 | 飯泉賢オフィシャルサイト

飯泉さんの走る時に意識している3つのことの二番目
②上半身でリードする
が感覚的によくわかりいつもより楽に走れた感じがしました。

100kmウルトラは無理でもフルマラソンはいつか走ります。
明日も走ります。

今日の記録3.14km
今月の走行距離は:3.14km

27日連続出走中

<span class=”appIcon”><img class=”appIconImg alignleft” style=”margin: 0px 15px 15px 5px;” alt=”” src=”https://a604.phobos.apple.com/us/r30/Purple5/v4/b4/4f/2d/b44f2dd0-36ce-d045-7a73-312b44627ee3/AppIcon57x57.png” width=”60″ height=”60″ /></span><span class=”appName”><strong><a href=”https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-ranningumou-okingumo/id300235330?mt=8&amp;uo=4″ target=”itunes_store”>RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡</a></strong></span>
<span class=”appCategory”>カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ</span>

&nbsp;

<span class=”appIcon”><img class=”appIconImg alignleft” style=”margin: 0px 15px 15px 5px;” alt=”” src=”https://a1600.phobos.apple.com/us/r30/Purple3/v4/31/40/c6/3140c664-212e-135b-667d-a636c373fef7/AppIcon60x60_U00402x.png” height=”60″ /></span><span class=”appName”><strong><a href=”https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-gps-ranningu-u-okingu/id336599882?mt=8&amp;uo=4&amp;at=11lt3y” target=”itunes_store”>Runtastic GPS ランニング&ウォーキング</a></strong></span>

<span class=”appCategory”>カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ</span>

&nbsp;

&nbsp;

<span class=”appIcon”><img class=”appIconImg alignleft” style=”float: left; margin: 0px 15px 15px 5px;” alt=”” src=”https://a817.phobos.apple.com/us/r30/Purple5/v4/50/2f/a8/502fa885-2793-417a-4eb1-b331677eba23/AppIcon60x60_U00402x.png” height=”60″ /></span>

&nbsp;

<span class=”appName”><strong><a href=”https://itunes.apple.com/jp/app/nike+-running/id387771637?mt=8&amp;uo=4&amp;at=11lt3y” target=”itunes_store”>Nike+ Running</a></strong></span>

<span class=”appCategory”>カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ</span>