はれあめ!

Read Article

20150125ラン日誌

IMG_3888今日は6kmランの予定でしたが、夕方早い時間に師匠から召喚がかかり出かけることになり、急遽の1kmランでした。まあ召喚というか飲みに行ってきたんですけどね。
今月の目標には届かなくなりましたが、今回はそれをわかって選択したので悔いはありません。
楽しくソクっと飲んで早めに退散してきました。
これで早寝できます。
早寝大好きの友人が言うには、同じ6時間の睡眠でもなるべく早く、22時〜2時のゴールデンタイムが多く入っていた方が「睡眠の質」が高くなるそうです。

運動と睡眠こだわっていきたいです。

今日の記録1.18km
今月の走行距離は:100.98km
今週の走行距離は:25.33km
322日連続出走中

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

Nike+ Running
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

Return Top