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20150121ラン日誌 | はれあめ!

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20150121ラン日誌

今日はちょっとお疲れ4kmランでした。
ここ最近はランのお供は「7つの習慣」。ちなみにいつも使っているプレイヤーには1.5倍速と2倍速があり、常に2倍速で聞いています。最初は早すぎてよくわからない時もあったのですが、今では普通の速度だと遅すぎてイライラしてしまいます。

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今日は第3の習慣「重要事項を優先する」の章を聞いていました。
物事や課題には緊急度と重要度の二つの軸があり、全部で4つの領域があります。
第一領域は緊急で重要
第二領域は緊急ではなく重要
第三領域は緊急で重要ではない
第四領域は緊急ではなく重要ではない

一番大切なのはどこだと思いますか?
この本では第二領域の緊急ではなく重要なことだと言っています。
それは自分を高める行動だったり習慣、つまり勉強や体を鍛えること、健康についてのことなどもそうでしょう。その第二領域に集中していくことで自分を成長させることができるのです。
もちろん第一領域である仕事や他の人の約束事などをおろそかにしてはいけません、第一領域はきちんとこなしつつ第二領域の時間を広げていくことが大事なのです。

ランニングなどは第二領域に入るのかなと思います。
今日はこれぐらいで。

今日の記録4.11km
今月の走行距離は:88.7km
今週の走行距離は:13.01km
318日連続出走中

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
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