はれあめ!

20150522ラン日誌 ふくらはぎに違和感?

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ビブラムラン10日目、今日も2kmランでした。 昨日から少し距離を伸ばして走っています。一週間は2kmで行こうと思っています。 特にスピードを出して走ったわけではないのですが、走行後ちょっとふくらはぎに違和感。 ただの筋肉痛だといいのですが...

農園ホームページリニューアル!その2

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前回の記事の続きです 農園ホームページリニューアル!今度はプロに頼んで見ました!その1 | はれあめ! 今日はリニューアルした農園ホームページ にどんなコンテンツを入れたかシェアしていきます!   主なページのご紹介 ホーム このページはも...

20150521ラン日誌 ステテコの憂鬱

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昨日の宣言通り今日は少しだけ距離をのばして、2km走ってきました。 ほぼビブラムファイブフィンガーで走っているという、違和感(?)普通の靴じゃない感は感じなくなってきました。 それでも2km走ると少しふくらはぎに効いている感じはありました。...

20150520ラン日誌 今日も1kmランで!

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今日でビブラムファイブフィンガー(VFF)ラン8日目になりました。 昨日の日誌では今日から距離を伸ばしていくなんて書いたのですが、今日は先日ぶつけてしまった車の修理の引き取りがあり1kmランにしました。 8日間VFFで走ってみてとくに体が変...

20150519ラン日誌 ビブラムと軍足

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今日でビブラムファイブフィンガー(VFF)ラン一週間です! コツコツ走ってきたおかげで、ラン終了後もふくらはぎに違和感などは感じなくなりました! 明日からは少しだけ距離を伸ばしてみようと思っています。 軍足 そういえば今日は靴下をはいて走り...

20150518ラン日誌

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ビブラムファイブフィンガー(VFF)ラン6日目です。 まだスピードは出していませんが、一歩一歩ふくらはぎに”効く”感じがいいです。 明日で一週間そろそろ距離を伸ばしていこうと思っています。 購入するとき飯泉さんからアドバイスいただき、VVF...

20150517ラン日誌 はてなブックマーク数 - 20150517ラン日誌

ビブラムファイブフィンガー(VFF)ラン5日目です。かなり慣れてふくらはぎの張りも減ってきました。 ただ十分体に慣らしたいので一週間はショートの1kmランにしようと思っています。 オーディオブッグ ランニングときはほぼイヤフォンをして何かを...

農作業にポモドーロテクニックを! はてなブックマーク数 - 農作業にポモドーロテクニックを!

孤独な作業 今の時期は桃やさくらんぼのおろ抜き(摘果作業) 時には夫婦で作業します。その時は色々な話をしながらするので気も紛れますが、一人で作業していると飽きて嫌になってしまうことがあります。 ポモドーロテクニック 以前より言葉と簡単な方法...

20150516ラン日誌

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ビブラムラン4日目 今日でビブラムファイブフィンガー(VFF)ラン4日目です。さすがにちょっと慣れてきた感じです。 でも無理は禁物!今日もスロジョグ1kmランでした。 こちらの記事を参考にしてランニングフォームに気をつけて走っています。 正...