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2014年12月( 2 ) | はれあめ!

はれあめ!

20141217 ラン日誌

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今日は夕方に父のお風呂があったり、夜は、とある老人ホームから依頼を受けて実技の指導に行くことになっているので、午前中に時間を作り走って来ました。 ブログもボーイズが奥さんとお風呂に入っている夕方に書いています。 今日は全国的に寒いようで、わ...

20141215 ラン日誌

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今日は先日と同じ現場で、ブドウのビニールハウスの建て方のお手伝い(バイト)に行ってきました。 一日トンカチでカンカンやっていたせいで手首が痛いです。 終了後、疲労感も強かったので2kmだけ走ろうと出走したのですが、思いがけず調子が良かったの...

20141214 ラン日誌

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今日は4.13km走り今週もなんとか目標の30km走れました!そしていつもよりペースを上げて走ったのですが膝痛もなく快調に走れ気持ちよかったです! やはり目標を持ち、それに向かって行く、自分が走っただけ目に見えて数字が減って行くのは、気持ち...

20141213 ラン日誌

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今日は早朝から家族で奥さんの実家に来ています。 一番下の息子と奥さんを置いて、山中湖へワカサギ釣りをしてきました。 とても天気が良く、残念ながらワカサギ釣りに不向きな天候で釣果はイマイチでしたが、楽しく過ごせました。 今はハイシーズンで予約...

20141212 ラン日誌

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今日は時間がなかったため3kmラン。 少し飛ばしてみたけど膝痛は出なかったです。 いつも4km過ぎから痛みが出るので何か対策しないといけません。 明日から奥さんの実家に一泊です。娘(特に長女)の要望でワカサギ釣りをする予定。長男は初のワカサ...

20141210 ラン日誌

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今日から桃の剪定を始めました。12月、いや、早い家では11月から始めることもあるようですが、我が家では色々重なったため今日からです。 ほぼ一年ぶりだったため、ハサミが動かない、手が動かせない・・・アーじゃないコーじゃない頭ばかり使って変な疲...

20141209 ラン日誌

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昨夜要介護5の父が嘔吐して、心配な夜を過ごしましたが今の所大丈夫な様子。 色々用事が立て込んで夕方前に1kmラン!ソクッと走りました。 夜は地元にある老人ホームへ、介護実技の実地指導に行ってきました。自分たちの持っている技術が誰かの役に立つ...

20141208 ラン日誌

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2日あいてしまいましたが、気にせず続けて行きます。 先週は40kmを目標としていましたが、結果は32kmほど走れました。達成は出来ませんでしたが、これまで目標は立てても振り返りはしたことがなかったのですが、初めてこうやって振り返ってみるとモ...

20141205 ラン日誌

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今日も夕方ラン、あまり時間がなかったので3kmのみ。 昨日と同じようにハムストリングを意識して走る。 今月は120km走ることを目標にしている、これまでも目標をたてたことはあった。でも振り返りをしなかったので立ててそのままだった。 今月から...

20141204 ラン日誌

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部屋トレ(部屋でやれる簡単な筋トレ)後、1kmラン。 お友達のヨッシーに教えてもらった本を参考に、いつもと違う走りかた(飛び跳ねるような感じ)で走ってみる。 ショートなのに結構汗が出てくる。ショートの時はいいかも! 今日の記録 1.39km...