はれあめ!

20170304 日記ブログ 西条圃場さくらんぼの剪定終了! はてなブックマーク数 - 20170304 日記ブログ 西条圃場さくらんぼの剪定終了!

前夜気分良く飲んで目覚ましを忘れる。 6時10分起床。瞑想10分。 朝の習慣 アンスの散歩、新聞を読む、メールチェック、天気確認、株価確認、トイレ掃除、洗濯仕分け。 ▼習慣化のために使っているアプリ ウィプル 習慣 – Wepl...

20170303 日記ブログ 瞑想とオーディオブックと交通違反 はてなブックマーク数 - 20170303 日記ブログ 瞑想とオーディオブックと交通違反

6時10分起床。朝の瞑想を再開した。朝からとても気分がいい。 あんずの散歩、新聞を読む、株価の確認、天気予報確認、メールチェック、トイレ掃除、今日の予定の確認と明日以降の予定チェック、2回目の洗濯を回しハンガーにかける。習慣化したいこと7/...

20170302 日記ブログ 剪定とユニクロと週刊ユキコさん はてなブックマーク数 - 20170302 日記ブログ 剪定とユニクロと週刊ユキコさん

6時半起床、7時50分朝の介護タイム。 コーヒータイムの後8時半に西条圃場へ。 遅れているさくらんぼの剪定作業開始する。 11時前に雨が降り出して終了。一本しか切れなかった。 なぜだかわからないけど桃の剪定より楽しい。講習を受けて考えながら...

20170301 日記ブログ 父の病院受診とサクランボの剪定

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20140301 三月が始まった。あっという間に一年の6分の一が終わったことになる。まさに光陰矢のごとしだ。 ユキコさんが農園ブログを書き出した。ブログに対して勝手にハードルを上げていたので、嬉しさもあるけど簡単に書いたユキコさんに唖然とし...

ひとりごと20161230

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なんだか最近元気が出なかった。 ブログも途切れがちだし、3日ほどランニングも休んでいる。 なんでだろ?と考えてみたけどよくわからない、なんだかやる気が出ないのだ。 やる気が出ないまま何日か経って、今日はさすがに走ろうとランニングに出た。 体...

20150601ラン日誌  ランニングフォーム

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今日はぼーっと走っていて、気が付いたら3km走っていました。 走る前に飯泉 賢(いいずみ さとし)さんのブログを読んだので、とてもいい感じで走ることができました。 「眠りながらでも走れる超ラクチンな走法!ウルトラマラソンも夢ではない!」 |...

20150530ラン日誌

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今日は仕事終わりからのビブラム2kmランでした。2kmランも10日目になりかなり慣れてきたと思っていたのですが、今日は走っている途中からふくらはぎに張りを感じました。無理せず少しペースを落とし走りきりました。 しばらくは無理をしないで走って...

20150529ラン日誌 寝不足

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今日もビブラム2kmランでした! ケツカッチンでかなり急いで走りましたが、急いでいたのは気持ちだけでペースは7分弱! でもいいのです、気持ちよくはしれていればそれだけでありがたい! 少し寝不足が続いていて、頭がぼーっとしますが走れば快調(^...

20150528ラン日誌 走る時間

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さてじつは昨日はラン日誌あげていません。書いたのですがアップせずに寝落ちしてしまいました。 昨日の分も今日あげよう(^^) 本日は8日目のビブラム2kmラン。走るルートを少し変えて桃の圃場の水遣りの様子見と、もう一つ別の圃場の水止めもして一...

20150524ラン日誌 走る理由

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今日もビブラムファイブフィンガーズ(VVF)で2kmランでした。   昨日覚えたことと(20150523ラン日誌 やっぱり違和感 | はれあめ!) Facebookで教えていただいた「小走りのピッチ走法な感じで!」を意識して走りま...