日記

今日は夕方に4kmラン、今朝の振り返りで、あと4km走れば今週の目標である30kmに届くことがわかっていたので、モチベーションも上がります。 最近ランニンググッズを色々揃えたい気持ちがムクムクしていまして、何からどうやっ … [Read more…]

今日は家族でスキー場へ行ってきました。 自分は滑らず子供たちとソリで遊んだり、スキーを教えたりしましたのでなかなか疲れましたが、帰宅後すぐに2kmラン。 明日4kmほど走れば今週の目標である30kmに到達できます。 いま … [Read more…]

今日は久々に10kmオーバーのロングラン！途中までは気持ちよく走れたのですが、8km過ぎから左膝痛が出てしまい。2kmほど歩きました。最近は6kmくらい走ることが多く、全然痛みが出ることはなかったので油断していました。 … [Read more…]

今日は雨のため午前中のみ剪定、午後からは雪になりました。 そして色々あって夕方だいぶ遅くなってから走り出しました。 雪はかるく積もりましたが気にせず出走。足元はビチャビチャ、冷たい雨が降っていたので1kmランでした。 足 … [Read more…]

今日は歯医者で意外に時間を食ってしまい、ケツカッチンの1kmランでした。 そのケツカッチンの理由は１２月から関わらせていただいている、老人福祉施設の職員研修のお手伝いがあったからです。 施設の業務改革について職員でグルー … [Read more…]

今日は夕方早い時間の6kmランでした。 成人の日で休みだったため、６歳の長男と４歳の次男が一緒に走りたいと言い出し、お守役で12歳長女も一緒に出走。 1kmほど走るとボーイズは気がすむため長女と一緒に帰宅、その後4kmほ … [Read more…]

今日は午前中から一日出かけるため、朝ランでした。 僕は起きてすぐの時間には、前日の振り返りや今日の予定の確認調整などに時間を使い、その後は父の介護や子供たちの世話を奥さんや母親と協力しながら、やっています。 本当は朝ラン … [Read more…]

危なかった！超あぶなかった！！あぶなく寝落ちするとこでした。 今日は突発事項が起こり、半日使ってしまいました。 今週頭より歯痛を訴えていた父。今日になってそれがひどくなり、仕事中に電話がかかってきました。 訪問の歯医者さ … [Read more…]

今日は夕方6kmランでした！ 走っている途中で奥さんからラインが入り、すぐに帰りたくなるというおまけ付き。 今走る前にほぼ毎日筋トレをしています。筋トレといっても簡単なもので、コンビニで買ったムック本をお手本にして毎日、 … [Read more…]

今日は午後からお疲れモードで予定だガタガタでした。 時間もあまりなく2kmランでした。 昨日の疲れが出たかな？ 久しぶりの介護の現場は思った以上に楽しくて、こういう関わり方ならまた来たいと思いました。 僕の介護の師匠は京 … [Read more…]